人们生病后，身体常常很虚弱，你知道如何调理自己病后的身体吗？并不是每天好吃好喝的供着，也不是整天在床上不下来。这样的养，并不能达到很好的效果，小编给您来推荐一下病后该如何调养。

大病之后身体亏虚，补虚是恢复身体机能的重要方法。在医生的指导下遵循小补、慢补、常补的理念，循序渐进，才能取得较好的效果。

病后补虚三字诀：“小、慢、常”

小补。

一是选药要少而精，精方简药，效专力宏。一般选择3-5味中药，突出重点，提高针对性。

二是小剂量。即每味中药一般用5-30克，不增加脾胃负担，使药效得到充分发挥。

慢补。

临床上，实证宜速战速决，用药宜重宜大;虚证宜缓补慢调，用量宜轻宜小。相对于急性病或因失血脱水症状等引起的虚脱应急补、大补而言，病后补养可以用药补，也可以选食补气血。循序渐进，积少成多，水到渠成。急补可能引起新的不平衡或诱发心理疾病。

常补。

全国着名老中医岳美中主张“治急性病要有胆有识，慢性病防治要有方有守”。

病后调养要坚持常补，就是在选好正确的调补方案、方法后，长期坚持，日积月累，使气血充盈，阴阳平衡，以达到祛病强身的目的。

总结：大病初愈，调养也是一门很深刻的学问，调养的好，身体恢复的快，调养的不好病情可能复发也说不定。所以要适当合理的调理身体的健康，必须要遵循小编推荐的几种办法。(文章原载于《益寿文摘》，作者：岳美中 ，刊期：2012.08，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表常识网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。