前列腺，属于男性的性器官，在进入青春期后，它就在默默地随着男性的性觉醒发生着变化。由于前列腺液是精液的一部分，当有性冲动时，它的分泌量也是在增加的。不可避免，当性欲过强时，不论性生活过多还是过少，前列腺不断的充血、分泌、射出，牵涉到男性盆腔底部丰富的神经丛，产生射精的快感或不适感，而且，牵扯范围很大，从肋缘下、下腹部、腰骶部至膝关节以上都可以出现不适感。

在这里，要指出，如果不小心得了急性前列腺炎，必要的药物治疗是应该的，应该在医生的指导下用药。不幸的是，很多患者被认为得了“慢性前列腺炎”，反复的药物治疗、腔内治疗，不但花费很多的金钱，也给男同胞带来了巨大的心理压力。

其实，不花钱，也能改善前列腺炎带来的不适感。

一、运动。

俗话说，流水不腐。运动可以改善男性盆底的血液循环，缓解盆底肌肉的紧张，同样缓解不适感。

二、规律的性生活。

经常听到朋友说：肾虚。简单说，性生活也是力气活，过频、过少，都不利于前列腺功能的恢复。没有节制，前列腺则不胜其劳；有性冲动而禁欲过久，前列腺液不得宣泄，淤积不通则疼。

三、良好的生活习惯。

熬夜、久坐、烟酒、辛辣，总是前列腺炎发作前的诱因。避免这些因素，在治疗前列腺炎时会有事半功倍的效果。

四、热水坐浴。

不论何种理疗、腔内治疗，改善盆底局部血液循环，总会有效缓解来源于盆底的不适感。当然，如果你还没有当上爸爸，坐浴时要保护好你的阴囊，不要泡到热水里。睾丸可不喜欢高温啊。

五、练习提肛。

这也是一个小秘诀啊。好处就不再多说了。